29歳失恋女子、体重72.3kg体脂肪42.3％を1か月でどこまで改善できたのか？【おデブライターの減量記】

人生で初めてダイエットに挑むこととなった、体重72.3kg・体脂肪率42.3％のヘタレデブライターのI美。根性なしのゆとり人生を送ってきた彼女が、失恋をきっかけに初めて痩せることを決意してから、気づけば1か月が経過していた。

糖質を制限した食事、運動音痴なりに頑張って通ったジム…初めてづくしの中で、結果を出すことはできたのか？

第1回：体重72.3kg体脂肪42％の29歳、失恋でダイエット決意！パリピが通いそうなジムにビビる!?
第2回：体重72.3kg、体脂肪42％の29歳、デブ生活を改革目指すも初日で挫折!?
第3回：体重72.3kg29歳の失恋女子、コンビニ食を活用し糖質制限を乗り切る!?
第4回：体重72.3kg・29歳の運動音痴女子、暗闇系ダイエットに挫折寸前

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1か月間のチャレンジの結果はいかに？

アラサーヘタレデブライターのI美です。一日も早く、「デブ」が取れてせめてアラサーヘタレライターになりたいと願い精進してきた結果を、今日確認します。

やってきたのはおなじみ「PLAYGROUND GINZA」。初回と同じく、体成分の分析や筋肉・脂肪を可視化できるInBodyで測定をすることとなりました。ちなみに1か月前は体重72.3kg、体脂肪42.3%と、体のほぼ半分が脂肪…。

ここ1か月の生活を振り返ると、10年近く抜いていた朝食をとるようになり、昼食は糖質制限、夜食はプロテインに置き換えと、今まで食べ放題飲み放題だった食事がしっかり健康なものに。さらに、抜群の運動音痴がジムに通い始めて…とこれまでの生ぬるい人生で一番変化を迎えた時期なのでした。ここまで頑張ったのは人生で初めて。どうか結果が出ますように！

体重も体脂肪も驚くほど減り、うれしい悲鳴

さて、運命の測定です。私をダイエットの道へと誘ってくれたA子先輩と、やさしく指導してくれた管理栄養士のYUIKAさんが見守る中、結果は…。

体重68.1kg、体脂肪率37.5%！

－4.2kg、－4.8％という驚異の痩せっぷり！　少しデブから脱出しました！　やったー！　どんどんぱふぱふ〜！！！！

ダイエットに挑戦中のライターI美、1か月ダイエットのビフォーアフター — お腹周りがスッキリ！

A子先輩もYUIKAさんもは「I美ちゃん、すごいよ！　よく頑張ったね〜！」と褒めまくってくださいまして。1か月前、「こいつこんなに太りまくって、正気か…？」みたいな表情だった頃から一転、お2人とも明るい表情で私を見つめてくれました。あ～頑張ってよかった～～～！

けれど、ダイエットはここで終わりではありません。以前よりマシになったものの世間一般的にまだまだI美はデブ。そして根性ナシ…ということで、A子先輩から提案が。「I美ちゃん、もっともっと痩せてキレイになろう！　1か月、延長！　というか、もう彼氏ができるまでダイエットを続けよう！」と元テニス部のA子先輩は体育会系全開。

これまでなら「ひえ～～体育会系こわ～」と内心思いながらヘラヘラして身をかわしていたI美でしたが、今回ばかりはメラメラと燃えており、「お願いします！！！」と気づいたら大声で叫んでいたのでした。