音楽再生もできる！ドクターエアの『3DスーパーブレードPRO』なら乗るだけで運動不足を解消

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、ドクターエアの『3DスーパーブレードPRO』を紹介。

ベリーダンスアーティストのtaeさんがおすすめするこちらのアイテム、振動するボード状のエクササイズマシン。実は、同じシリーズの『3Dスーパーブレードスマート』は、以前、当企画でも紹介しましたが、“PRO”とつくとどういった点が違うのかも含めて、taeさんにおすすめのポイントを教えてもらいました。

→『3Dスーパーブレードスマート』の記事はコチラ

高低差がシリーズ最大！パワフルな振動でバランスを取りトレーニング

特徴の1つは、シリーズ最大、左右30mmの高低差となるパワフルな上下振動を発する「Highモーション」。振動するボード上でバランスを取りながらポーズをとることで、全身から部位までエクササイズ効果を高めて、トレーニングをサポートしてくれます。

◆重量が倍以上になりその分、パワフルに

また、ハードバイブレーションテクノロジーによる最大約2500回/分もの微振動を発する「Lowモーション」では、強力なバイブレーションが全身を刺激。筋肉の弛緩にアプローチします。Highモーションでのエクササイズや日頃のトレーニングの前後に使うことで手軽にクールダウンが可能。さらに、この2つの振動を掛け合わせた複雑な振動刺激の「HLモーション」が、全身にアプローチ。3つのモーションとポーズを掛け合わせることで、スタイルアップのための運動も。また、日頃の運動習慣がない人から、プロのアスリートまで幅広い人に使用できます。

以前紹介した『3Dスーパーブレードスマート』は、本体が11.5kgで、サイズは幅が65cmとコンパクトだったのに対して、今回の『3DスーパーブレードPRO』は、重量が約24kgと倍以上で、幅も75cm×高さ20.9cm×奥行き43cmと大きめ。その分、パワフルでさまざまな機能がついているのが特徴です。

音楽に合わせて振動するから楽しみながらできる

操作モードは7種のオートモードと、各モーションの振動速度を30段階に調整できるマニュアルモードを搭載。さらに注目は音楽再生機能で、音楽に合わせて振動速度が変化するので、オリジナルのプログラムで飽きずにエクササイズを楽しめます。本体の操作部はスタイリッシュで使いやすいタッチパネルを採用していて、カラーは人気のピンク、ブラック、さわやかなホワイトの全3色。

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◆好きな音楽をセットすれば継続も苦じゃない！

「最大2500回／分の左右振幅振動と微振動の振動モードを1台に搭載しています。振動を受けたときに筋肉が反射的に収縮するという反応を持続させて筋肉を鍛える、緊張性振動反射を利用したマシンです。安定した振動を感じながらしっかりと汗をかけます。MP3を保存したUSBをセットすると音楽のリズムと速度がリンクし、ますます運動が楽しく、長く続けることができます。ひと汗かいたあとのメンテナンスも微振動モードで完了。家族全員で遊ぶような感覚で使えます」（taeさん・以下同）

「このアイテムは、全身のむくみを緩和したい人、ぽっこりお腹を解消したい人、背中のぜい肉を引き締めたい人、全身のゆがみ改善にもおすすめです。PROとつきますが、リモートワークで運動不足の人や運動が苦手な人、ジムに行く時間が取れない人、自宅で体力をつけたい人、運動後のメンテナンスをしたい人にも使いやすいと思います」

服装も普段着でOK！寝転んで気持ちよく心身リセットも

「このアイテムのよさは、エクササイズ用の服に着替えず普段着のままボードの上に立ってスイッチをオンするだけでOKというところです。私は、帰宅後や運動後に微振動モードで深い呼吸を続け、心身のリセットするのが日課です。ボードの上に寝転び、背中全体に振動を伝えるのもとても気持ちがよくておすすめです」

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◆汗をかくことで肌や腸の調子も整う気がする！

「全身が引き締まりますが、特に下半身や背中の引き締めにおすすめです。汗をかくことで、肌や腸の調子も整いますし、全身の緊張感も緩和されます。製品レビューでは1か月15分／日の利用で、ウエストが5cm減ったという人も！」

教えてくれたのは：ベリーダンスアーティスト・taeさん

Al Tarab主宰。Bellybicsプロデューサー。コスメコンシェルジュ。10代から東京コレクションをはじめとするランウェイやテレビCM、ビューティページでプロのファッションモデルとして活躍後、海外化粧品の輸入商社で広報とセールスプロモーターとして美容の最先端に携わる。2005年にプロのベリーダンスアーティストに転向し、『60分DVD付きベリーダンスダイエット』（主婦の友社）など、国内外に向けて10作品のベリーダンスに関する著作をリリース。東京と埼玉のベリーダンスクラス以外にも、自身初のオンライン教室「Al Tarab ONLINE and CLOUD」を（株）TOMODYよりローンチ予定。
https://bellydance.amebaownd.com/