メンテナンスしながら楽しく生きる
更年期を過ぎると、ますます体のメンテナンスの重要性が高まります。誰にでも起こりうることだからこそ悲観せずに、定期的に検診を受けて自分の健康状態を把握することが充実した人生へと続く道となります。信頼できるかかりつけ医がいないかたは、この機会に探してみることをおすすめします。
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アフター更年期世代にも「食事・運動・ときめき」は重要。これまで以上に体をいたわりながら、新たな人生のステージを楽しみましょう。
教えてくれたのは:成城松村クリニック院長・松村圭子さん
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まつむら・けいこ。1969年生まれ。日本産科婦人科学会専門医。成城松村クリニック院長。広島大学医学部卒業。広島大学附属病院などの勤務を経て、現職。若い女性の月経トラブルから更年期障害まで、女性の一生をサポートする診療を心がけ、アンチエイジングにも精通している。生理日管理を中心としたアプリ「ルナルナ」の顧問医。西洋医学のほか、漢方薬やサプリメント、各種点滴療法なども積極的に治療に取り入れている。著書に『10年後もきれいでいるための美人ホルモン講座』（永岡書店）、『これってホルモンのしわざだったのね』（池田書店）など多数。https://www.seijo-keikoclub.com/
構成／森冬生