不調改善 2022.08.23 16:00 「1日3食」は不要？医師が健康のためには「空腹でなければ食べなくていい」と語る理由 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 4） 本文に戻る お茶の水健康長寿クリニック院長の白澤卓二さん （画像 2 / 4） 本文に戻る 1日3食は本当に必要なのか。医師が健康のためにすすめる食事メソッドとは？（Ph／イメージマート） （画像 3 / 4） 本文に戻る 「お腹が減っているか」自分の空腹具合をしっかり確認する習慣を（Ph／イメージマート） （画像 4 / 4） 本文に戻る 夕食はできるだけ寝る3時間前までに（Ph／イメージマート） この画像の記事を読む
