健康・医療
2023.04.09 11:00

実は「春は快眠しづらい」、医師が語るその理由と”薬に頼らず”睡眠の質を上げる方法

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春は快眠しづらい季節？ 睡眠の質を上げる方法をアドバイス（Ph／photoAC）

春は快眠しづらい季節？ 睡眠の質を上げる方法をアドバイス（Ph／photoAC）

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ストレスやメラトニン低下が睡眠に影響している（Ph／photoAC）

ストレスやメラトニン低下が睡眠に影響している（Ph／photoAC）

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花粉症が原因という場合も…（Ph／photoAC）

花粉症が原因という場合も…（Ph／photoAC）

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適度な疲労が熟睡につながる（Ph／photoAC）

適度な疲労が熟睡につながる（Ph／photoAC）

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就寝前はアルコールはNG。ホットミルクなどの温かい飲み物を（Ph／photoAC）

就寝前はアルコールはNG。ホットミルクなどの温かい飲み物を（Ph／photoAC）

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内科医 ・橋本将吉（ドクターハッシー）さん

内科医 ・橋本将吉（ドクターハッシー）さん

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