不調改善 2023.04.09 11:00 実は「春は快眠しづらい」、医師が語るその理由と”薬に頼らず”睡眠の質を上げる方法 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 6) 本文に戻る 適度な疲労が熟睡につながる(Ph/photoAC) (画像 2 / 6) 本文に戻る 春は快眠しづらい季節? 睡眠の質を上げる方法をアドバイス(Ph/photoAC) (画像 3 / 6) 本文に戻る ストレスやメラトニン低下が睡眠に影響している(Ph/photoAC) (画像 4 / 6) 本文に戻る 花粉症が原因という場合も…(Ph/photoAC) (画像 5 / 6) 本文に戻る 就寝前はアルコールはNG。ホットミルクなどの温かい飲み物を(Ph/photoAC) (画像 6 / 6) 本文に戻る 内科医 ・橋本将吉(ドクターハッシー)さん この画像の記事を読む