4月いっぱいは暗闇ボクササイズスタジオ「b-monster（ビーモンスター）」のインストラクターを務めていた國井美沙妃さん。同スタジオではレッスン中の消費カロリーを調整するために、インストラクターにウェアラブルデバイスを支給しているそう。
【トレーニングギア】ウェアラブルを体調管理に活用
「活動量のほか、睡眠の質も把握できるウェアラブルは、体調を管理するのにも便利。プライベートでも身につけて、自己管理に役立てていました」（國井さん。「」以下、同）
また日頃からボディメイクに余念がない國井さんは、バランスボールやストレッチボールなどのほか、クランチベンチも自宅に完備。
「筋膜リリースは、トレーニング効果とパフォーマンスを効率よく向上させ、筋肉疲労をリカバリーするためにも欠かせません。また、クランチベンチは日課の腹筋とスクワットに使用しています」
【腹トレ報告】沖縄でリフレッシュ。マリンスポーツも堪能
5月から新しい職場に移る國井さん。今週はその前のリフレッシュを狙って、沖縄に出かけた。北谷のビーチで泳いだり、古宇利島で散策を楽しんだり、と美しい海を十全に楽しんだ。
「出かける前にはジムで2回、外で1回、10kmの“朝ラン”を実行しました。もちろんその前後には、筋トレやストレッチもしっかりと。
就寝前の“宅トレ”も旅行中以外は毎日。クランチ、シットアップ、アブリフトを各30回×5セット、スクワット15回×3セット、ブルガリアンスクワット15回を左右2セット、です」
國井美沙妃（くにい・みさき）
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1992年11月17日生まれ、神奈川県出身。先週まで、人気の暗闇ボクササイズスタジオ「b-monster（ビーモンスター）」のインストラクターを務めていた。フリーランスのモデルとしても活躍している。座右の銘は、「運動＝自分磨きの時間」。インスタグラムアカウントは、@misaki.kunii