健康・美容・アイデア雑貨企画メーカーのアルファックスが手掛ける、女性の健康をサポートするフェムケアブランド「bloom me」から、日常から体の中をケアする、専門家監修の骨盤底筋トレーニングクッション『骨盤底筋クッション 底律』が発売。左右・前後に揺れる動きを行うことで、強く、しなやかで、弾力のある骨盤底筋を目指すトレーニングクッションです。
引き寄せてキュッと「骨盤底筋で座る」
体の不調は心と連動しているもの。女性の体はホルモンバランスの変化で心身のコンディションが左右されやすく、妊娠や出産・更年期などライフステージに合わせて変化していきます。
□ぽっこりお腹が気になる
□くしゃみや笑ったときにハッとするときがある
□ジャンプや重いものを持ったときなどハッとするときがある
□普段、運動をする習慣がない
□猫背になりやすい、姿勢が悪い
□慢性的に便秘がちである
□妊娠や出産の経験がある、出産回数が多い
□体重が急に増えた
上記の症状はありませんか？ 女性は妊娠・出産・加齢により骨盤底筋群の筋力低下につながっています。
健康サポート商品を作り続けてきたノウハウと専門家による知識の融合から生まれた『骨盤底筋クッション 底律』は、前の突起の真上に骨盤底筋位置がくるように設計されたトレーニングクッション。
膣の部分をキュッと締め上げる意識で座ることで、自然に骨盤底筋（インナーユニット）に力が入り、体幹力もあがり美しい姿勢が保たれます。1日数分のエクササイズで普段から骨盤底筋への意識づけができるようになります。
また、左右・前後の動きで骨盤周りの筋肉をしなやかにすることで、骨盤の歪み改善や冷えなどの対策にもなります。強く、しなやかで、弾力のある骨盤底筋を目指せます。
『骨盤底筋クッション 底律』を使ったトレーニング方法
『骨盤底筋クッション 底律』を使ったトレーニング方法を紹介します。
【1】「座る」
座面前部中央の少しせり上がった突起を内股で挟み込むように座ると、突起が会陰に当たるような構造になっています。
【2】引き上げる
尿道・膣周辺をキュッと引き上げ、前に当たる突起をつかむと、自然に内ももに力が入り、骨盤底筋群と内転筋が鍛えられます。
【3】揺れる
前後左右へ動かすことで、骨盤周りの筋肉を柔軟に。頭の位置をできるだけ変えずに骨盤を動かすのがポイントです。
【DATA】
bloom me『骨盤底筋クッション 底律』
価格：8800円（税込）
https://www.al-phax.co.jp/brand/bloomme/