健康・医療
2023.07.16 21:00

夏に増えるお酒を飲む機会　二日酔い&ドカ食い対策に「牛乳」「野菜ジュース」「枝豆」

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牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、胃でのアルコール吸収を遅らせてくれる（Ph／イメージマート）

牛乳やヨーグルトなどの乳製品は、胃でのアルコール吸収を遅らせてくれる（Ph／イメージマート）

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たんぱく質補給に枝豆や冷奴がおすすめ（Ph／イメージマート）

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飲む前に食物繊維が豊富な野菜ジュースを飲んで、食後の血糖値を上がりにくくするのも有効（Ph／イメージマート）

飲む前に食物繊維が豊富な野菜ジュースを飲んで、食後の血糖値を上がりにくくするのも有効（Ph／イメージマート）

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生レモンサワーや生グレープフルーツサワーは、アセトアルデヒドの分解を促すビタミンCも一緒に摂れるので一石二鳥（Ph／イメージマート）

生レモンサワーや生グレープフルーツサワーは、アセトアルデヒドの分解を促すビタミンCも一緒に摂れるので一石二鳥（Ph／イメージマート）

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食事管理アプリ『あすけん』管理栄養士の道江美貴子さん

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