“全身引き締め” に関する記事

EMSの効果は？腹筋、顔、足にも！ジムのEMSトレーニングや自宅で使えるマシンまとめ

お腹や足、腕など体を引き締めたり、理想の体にボディメイクをしたいのなら筋肉を鍛えることが必要。 そんなとき、手軽に運動効果がアップしたり、激しいトレーニングをしなくても手軽…

2019.11.15 17:00

オトナ美容

30分でランニング2時間分の運動量！脂肪燃焼に効果的な「SPLASH BURN」を【体験レポ】

暑さのせいで、なかなか運動をしようという気分になれない、この季節。 そんなときにぴったりのプログラムが、全国にスタジオを展開するスポーツクラブの「ルネサンス」に登場。7月から…

2018.08.14 17:00

オトナ美容

HIITで効率よく全身引き締め！米国発の「オレンジセオリーフィットネス」を【体験レポ】

米国・フロリダ生まれの「オレンジセオリーフィットネス」は、1時間の高強度インターバルトレーニング（HIIT）を体験できるフィットネススタジオ。 全世界に約800店、50万人以上の会員…

2017.12.09 17:00

オトナ美容

毎朝5分で、脇腹の贅肉をすっきり【朝活ヨガ】で、全身を引き締め！

ヨガインストラクターとして活躍中のチアキさんが、体のスイッチをONにする「朝活ヨガ」を伝授！ 今回は、脇腹のラインにすっきり効果が期待できる「天をあおぐピースフルウォーリアー2」…

2017.10.08 17:00

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