春の健康特集

花粉シーズン到来！花粉症対策に役立つ「高菜漬け」など食品3つ＆漢方薬2つ

春に悩まされる人も多い花粉症。今年は2月中旬からスギ花粉の飛散がすでに始まっています。花粉症のくしゃみや鼻水は薬で対応するしかない、と思っていませんか？　漢方にも詳しい管理栄養士の小原水月さんによると、花粉に負けない体作りを助ける食品があるそうです。さらに、症状の改善が期待できる漢方薬も小原さんに教…

2022.02.25 16:00

健康・医療

肌荒れも花粉症も便秘が原因!?「麻子仁丸」で体に優しい自然なお通じを【漢方でカラダケア】

便秘に悩む女性は意外と多いもの。しかも、便秘による腸内環境の悪化は、肌荒れや花粉症などのアレルギー症状を悪化させる可能性もあるのです。 そんな便秘の解消に、漢方薬が使われることもあります。ただ、一言に便秘といっても体質や便秘のタイプによって合う漢方薬は異なると、薬剤師の山田桂子さんはいいます。 今回…

2021.03.19 06:00

健康・医療

春こそ注意！風邪の回復のカギは薬より食事──おすすめの食べ物＆食べ方

まだまだ寒暖差が残るこの季節。“昨日は暖かかったから”と薄着で出かけてしまうと、疲れて免疫が下がっている状態だと風邪を引いてしまいかねない。新型コロナウイルスが流行しているが、風邪対策もしっかりやっておきたい。 『医者の新常識　病気にならない最高の食べ方』（さくら舎）の著者がある工藤内科の副院長でダイ…

2020.03.24 11:00

健康・医療

「春バテ」回復には入浴が効果的！39℃のお湯に15分浸かるのがポイント

突然ですが、以下に当てはまるものはありますか？ ●今冬、インフルエンザにかかったり、風邪をひいた。 ●“同年代の友人より疲れやすい”という、実感がある。 ●どちらかというと冷え症だ。 ●運動はあまりせず、最近、太り気味だ。 これに1つでも当てはまる人は、“春バテ”をしている可能性が高い。そう指摘するのは、医学博…

2018.05.20 17:00

美容

【旬菜】新玉ねぎやアスパラなど。紫外線対策にも役立つ「春野菜のトマトパスタ」

栄養たっぷりな旬の野菜は、ダイエットの強い味方。そこで、「ABC HEALTH LABO（エービーシー ヘルス ラボ）」に、4月から5月に旬を迎える「新玉ねぎ」のレシピを教えてもらった。 春野菜たっぷりの栄養満点パスタ。「ビタミンC」や「ビタミンE」が豊富な野菜がたっぷりだから、紫外線対策にも◎。アスパラガスは疲労回復に…

2017.04.15 12:00

料理・レシピ