“進藤学” に関する記事
【進藤学】に関する記事を集めたページです。
腸腰筋を鍛えて下半身痩せ｜オチョダイエット考案の進藤学が教える下半身エクササイズ
スラッとした脚線美には誰もが憧れるもの。そんな下半身痩せに重要なのは、腸腰筋（ちょうようきん）を鍛えることなんだそう。 そこで、俳優として活躍するかたわら、アルゼンチンタンゴ講師の…
2019.10.11 06:00
美容
くびれを作ってメリハリボディに｜オチョダイエット考案の進藤学が教える「ツイスト」エクササイズ
メリハリボディを目指すなら、引き締まったウエストのくびれが不可欠。 そこで、俳優として活躍するかたわら、アルゼンチンタンゴ講師の経験を生かして「オチョダイエット」を考案し、ダイエッ…
2019.10.04 06:00
美容
背中を引き締めて後ろ姿デブを撃退！｜ダイエットインストラクター進藤学が教える「後ろ歩き」エ…
自分ではなかなか見ることができないけれど、実は人から見られていることの多い後ろ姿。 後ろ姿は老け見えしたり、だらしなく見える原因になることも。では、きれいな後ろ姿を目指すためにやる…
2019.09.27 06:00
美容
代謝UP！寝起きの「仰向けオチョ」で朝から簡単エクササイズ【進藤学のながらオチョダイエット】
朝一でエクササイズをしたら、ダイエットにはもちろん、スッキリと目が覚めていい1日を過ごすことができそう。 朝早く起きてランニングをするのはしんどくても、寝起きのま…
2019.09.20 06:00
健康・医療
デスクワーク中に下半身引き締め｜座りながらぽっこりお腹解消！【進藤学のながらオチョダイエッ…
仕事中にリフレッシュしたいときは、軽い運動が効果的。気分転換にエクササイズを。 デスクワークで凝り固まった体は、ダイエットの敵。仕事に熱中しがちな人は、意識的に一息つく…
2019.09.13 06:00
美容
キッチンでできる下半身痩せエクササイズ｜背中にも効果的にアプローチ！【進藤学のながらオチョ…
電子レンジの待ち時間やお湯を沸かしている時間など、キッチンでのすきま時間はダイエットのチャンス！ ジムや宅トレは三日坊主というズボラダイエッターやエクササイズの時…
2019.09.06 06:00
美容
ドライヤーしながらダイエット｜座ったままでお腹周りをスッキリ！【進藤学のながらオチョダイエ…
生活の中のちょっとした時間を有効活用してダイエットしたい！ それなら、「ながらオチョ」にトライしてみて。 入浴後にドライヤーをかけている時間、ぼーっと過ごしているという人…
2019.08.30 06:00
美容
シャンプー中に下半身引き締め｜普通の腹筋より複数の筋肉を刺激！【進藤学のながらオチョダイエ…
日常生活のちょっとした時間に行うことができる簡単エクサイズがあったら、取り入れたいもの。 リラックスして過ごすお風呂タイムにも、もうひとひねりで美ボディを手に入れて…
2019.08.23 06:00
美容
超簡単！体幹を鍛える方法は背伸び!!そのやり方をダイエットインストラクターの進藤学が伝授
体幹をフルに使って踊ることによって、引き締まった魅力的なボディを持つダンサー。 そんな体を目指して、いきなりダンスを習うのはハードルが高いという人も、そのメソッドを取…
2019.08.16 06:00
美容
8の字の動きで体を美しく引き締める「オチョダイエット」を考案者・進藤学が解説
ダイエットのためのエクササイズといえば、ツラい筋トレ？ そんなイメージをくつがえす、ダンス要素を取り入れた楽しいダイエット法に注目。そこで、俳優、ダンサーとして活躍するかたわら、…
2019.08.09 06:00
美容
いま気になる！
天皇皇后両陛下の6月下旬ベルギー・オランダ歴訪に「愛子さまがご同行」計画 “私的ご訪問”として渡航し現地で合流の秘策 費用は内廷費から負担、民間機に搭乗か
社会
《体調不良の真相》天皇皇后両陛下が被災地訪問を直前に延期 “全館貸切”だったホテルのキャンセル料は誰が負担するのか 6月の海外訪問以降に仕切り直しへ
社会
《東日本大震災から15年》被災しながらも多くを語らなかった大谷翔平が、時を経て発した「忘れてはいけない」のメッセージ 雅子さまと重なる被災地への思い
社会
《まるで浮き上がっているように見える》愛子さま「雅子さまと揃えた淡色ドレス」そのすごい視覚効果【専門家の分析】
ライフ
《視察先は1日あたり2件ほど》雅子さまの地方ご訪問日程に「ご予定が少なすぎる」「観光のようだ」との指摘 ゆとりあるプランの背景に昨年の“トラウマ”
社会
《“2色の紫”を使い分けられて》愛子さま「お召し物でイメージ大変化」TPOに合わせた色使いの妙
ライフ