健康・医療
2023.10.06 20:00

「若返りホルモン」を分泌させる!?　医師が考案した「ひざをたたくだけ」の簡単な方法

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「ひざたたき」のやり方（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）

「ひざたたき」のやり方（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）

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「いつまでも健康で若々しくいたい」というのは多くの人の願い（Ph／photoAC）

「いつまでも健康で若々しくいたい」というのは多くの人の願い（Ph／photoAC）

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若返りホルモン分泌のカギは骨芽細胞（Ph／photo AC）

若返りホルモン分泌のカギは骨芽細胞（Ph／photo AC）

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加齢や運動不足も骨芽細胞が働かなくなる原因（Ph／photoAC）

加齢や運動不足も骨芽細胞が働かなくなる原因（Ph／photoAC）

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「ひざたたき」を行う時は背中を丸めない（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）

「ひざたたき」を行う時は背中を丸めない（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）

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ももではなく、ひざの皿とももの間をたたくように意識（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）

ももではなく、ひざの皿とももの間をたたくように意識（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）

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「ひざたたき」のやり方やメリットを人に話すことも継続のコツに（Ph／photoAC）

「ひざたたき」のやり方やメリットを人に話すことも継続のコツに（Ph／photoAC）

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整形外科医・美容皮膚科医の中村光伸さん

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