「ひざたたき」のやり方（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）
「いつまでも健康で若々しくいたい」というのは多くの人の願い（Ph／photoAC）
若返りホルモン分泌のカギは骨芽細胞（Ph／photo AC）
加齢や運動不足も骨芽細胞が働かなくなる原因（Ph／photoAC）
「ひざたたき」を行う時は背中を丸めない（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）
ももではなく、ひざの皿とももの間をたたくように意識（Ph／『ひざたたき 世界一簡単な健康法』（アスコム）より）
「ひざたたき」のやり方やメリットを人に話すことも継続のコツに（Ph／photoAC）
整形外科医・美容皮膚科医の中村光伸さん
