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ダイエットで注意すべきは筋肉よりも肝臓?「代謝アップ」につながる食材と避けたい食材とは?(Ph/イメージマート)

ダイエットで注意すべきは筋肉よりも肝臓?「代謝アップ」につながる食材と避けたい食材とは?(Ph/イメージマート)

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24kg減量に成功した大西ひとみさん

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肝臓機能を高めておくことで、代謝の低下を予防できる(Ph/イメージマート)

肝臓機能を高めておくことで、代謝の低下を予防できる(Ph/イメージマート)

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菜の花のおひたし(Ph/イメージマート)

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スナック菓子やジュースなどの加工品のほうが脂肪肝につながりやすい(Ph/イメージマート)

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ヘルスフードサイエンス研究家・大西ひとみさん

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