料理・レシピ 2023.12.05 07:00 乾燥肌をレスキュー！かぼちゃとアボカドが「肌にイイ」理由、より効果的な食べ方は？ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る 肌の乾燥が気になるとき、かぼちゃやアボカドを食事に取り入れたい理由とは？（Ph／photoAC） （画像 2 / 7） 本文に戻る かぼちゃとアボカドはビタミンEとビタミンB6が豊富（Ph／photoAC） （画像 3 / 7） 本文に戻る β-カロテンも豊富なかぼちゃ（Ph／photoAC） （画像 4 / 7） 本文に戻る 不飽和脂肪酸のオレイン酸にも美肌効果が期待できるアボカド（Ph／photoAC） （画像 5 / 7） 本文に戻る 福島さんが作った「かぼちゃとアボカドのから揚げ」 （画像 6 / 7） 本文に戻る 福島さんが作った「かぼちゃとアボカドの塩昆布サラダ」 （画像 7 / 7） 本文に戻る 野菜ソムリエプロ・福島玲子さん この画像の記事を読む
