料理・レシピ
2023.12.05 07:00

乾燥肌をレスキュー！かぼちゃとアボカドが「肌にイイ」理由、より効果的な食べ方は？

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β-カロテンも豊富なかぼちゃ（Ph／photoAC）

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肌の乾燥が気になるとき、かぼちゃやアボカドを食事に取り入れたい理由とは？（Ph／photoAC）

肌の乾燥が気になるとき、かぼちゃやアボカドを食事に取り入れたい理由とは？（Ph／photoAC）

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かぼちゃとアボカドはビタミンEとビタミンB6が豊富（Ph／photoAC）

かぼちゃとアボカドはビタミンEとビタミンB6が豊富（Ph／photoAC）

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不飽和脂肪酸のオレイン酸にも美肌効果が期待できるアボカド（Ph／photoAC）

不飽和脂肪酸のオレイン酸にも美肌効果が期待できるアボカド（Ph／photoAC）

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福島さんが作った「かぼちゃとアボカドのから揚げ」

福島さんが作った「かぼちゃとアボカドのから揚げ」

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福島さんが作った「かぼちゃとアボカドの塩昆布サラダ」

福島さんが作った「かぼちゃとアボカドの塩昆布サラダ」

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野菜ソムリエプロ・福島玲子さん

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