健康・医療 2024.02.17 11:00 《26分の仮眠で仕事効率が34％アップ！》精神科医が教える「睡眠」の新常識 仮眠を仕事に活かす「パワーナップ実践法」のススメ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 5） 本文に戻る ナポレオンは、ショートスリーパーではなかった！？（Ph／イメージマート） （画像 2 / 5） 本文に戻る 記憶の定着にとって大敵となる睡眠不足（写真／GettyImages） （画像 3 / 5） 本文に戻る 「仮眠」が脳のパフォーマンス低下を乗り越える切り札に（Ph／photoAC） （画像 4 / 5） 本文に戻る 仮眠をビジネスに活かす「パワーナップ実践法」とは（Ph／photoAC） （画像 5 / 5） 本文に戻る 樺沢紫苑さん この画像の記事を読む
