健康・医療
2024.06.14 16:00

2か月で6kg減の医師が「本当にいい」とすすめるダイエット法　ポイントは「MCTオイル」「満腹フード」「間食」

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医師が推奨する「戦略的間食」とは？（Ph／photoAC）

医師が推奨する「戦略的間食」とは？（Ph／photoAC）

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ダイエットが続かない理由を考え、医師が考案したダイエット法を解説（Ph／photoAC）

ダイエットが続かない理由を考え、医師が考案したダイエット法を解説（Ph／photoAC）

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左がダイエット前、右がダイエットに成功した齋藤さん（Ph／『「内臓脂肪がなかなか減らない！という人でも 勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』（アスコム）より）

左がダイエット前、右がダイエットに成功した齋藤さん（Ph／『「内臓脂肪がなかなか減らない！という人でも 勝手に内臓脂肪が落ちていく食事術』（アスコム）より）

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MCTオイルを摂ると内臓脂肪が減る理由（Ph／photoAC）

MCTオイルを摂ると内臓脂肪が減る理由（Ph／photoAC）

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ご飯のカサ増しに活用できる鶏ひき肉（Ph／photoAC）

ご飯のカサ増しに活用できる鶏ひき肉（Ph／photoAC）

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医師の齋藤真理子さん

医師の齋藤真理子さん

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