健康・医療
2024.05.28 16:00

「上半身をねじる」だけで体の不調が改善？パーソナルトレーナーが解説する背骨まわりの筋肉を動かすメリット

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パーソナルトレーナー・隅田咲さん

パーソナルトレーナー・隅田咲さん

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年齢を重ねるごとに肩が凝ったり腰が痛くなったりなど、不調まみれになる人は少なくない（Ph／イメージマート）

年齢を重ねるごとに肩が凝ったり腰が痛くなったりなど、不調まみれになる人は少なくない（Ph／イメージマート）

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『やせる背骨しぼり』（サンマーク出版）より

『やせる背骨しぼり』（サンマーク出版）より

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『やせる背骨しぼり』（サンマーク出版）より

『やせる背骨しぼり』（サンマーク出版）より

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血行不良が生理痛や生理不順などの婦人科系の不調につながることも（Ph／Photo AC）

血行不良が生理痛や生理不順などの婦人科系の不調につながることも（Ph／Photo AC）

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