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汗をかかない程度の運動を継続すると◎

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漢方医学の冬の養生法を解説

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腎の機能低下が冬の不調につながる

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「寒邪(かんじゃ)」と「燥邪(そうじゃ)」が冬の不調を引き起こす

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黒い食材にはポリフェノールが豊富なものが多い

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冬の養生に役立つ漢方薬2つ

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薬剤師の山形ゆかりさん

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