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腹横筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

腹横筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

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「ばんそうこう貼るだけ健康法」を紹介(写真/イメージマート)

「ばんそうこう貼るだけ健康法」を紹介(写真/イメージマート)

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理学療法士の山内義弘さん

理学療法士の山内義弘さん

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ばんそうこうの選び方

ばんそうこうの選び方

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貼る方向を確認して始点を決める

貼る方向を確認して始点を決める

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同じ姿勢をとり続けると、体が内巻きになり、首や肩こりの原因に(イラスト/やまなかゆうこ)

同じ姿勢をとり続けると、体が内巻きになり、首や肩こりの原因に(イラスト/やまなかゆうこ)

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ばんそうこうの貼り方 ※左手のひらの図

ばんそうこうの貼り方 ※左手のひらの図

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腕の骨にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

腕の骨にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

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タオルを絞る動作などをしたときに感じるひじの痛みは、ひじの外側の筋肉の働き不足によるもの(イラスト/やまなかゆうこ)

タオルを絞る動作などをしたときに感じるひじの痛みは、ひじの外側の筋肉の働き不足によるもの(イラスト/やまなかゆうこ)

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ばんそうこうの貼り方 ※右腕のひじ内側の図

ばんそうこうの貼り方 ※右腕のひじ内側の図

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ばんそうこうの貼り方 ※右腕のひじ外側の図

ばんそうこうの貼り方 ※右腕のひじ外側の図

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肘筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

肘筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

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すねやかかとの痛みや外反母趾などを引き起こすため、歩行時に痛みが生じる(イラスト/やまなかゆうこ)

すねやかかとの痛みや外反母趾などを引き起こすため、歩行時に痛みが生じる(イラスト/やまなかゆうこ)

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ばんそうこうの貼り方 ※右足を外側から見た図

ばんそうこうの貼り方 ※右足を外側から見た図

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長腓骨筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

長腓骨筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

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お腹まわりの筋肉を正しく働かせて、下がった内臓を正しい位置に戻そう(イラスト/やまなかゆうこ)

お腹まわりの筋肉を正しく働かせて、下がった内臓を正しい位置に戻そう(イラスト/やまなかゆうこ)

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ばんそうこうの貼り方※前向きの体(腹部)の図

ばんそうこうの貼り方※前向きの体(腹部)の図

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前傾姿勢をとるようにすることで直腸の筋肉が緩み、排便しやすくなる(イラスト/やまなかゆうこ)

前傾姿勢をとるようにすることで直腸の筋肉が緩み、排便しやすくなる(イラスト/やまなかゆうこ)

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ばんそうこうの貼り方※左足を外側から見た図

ばんそうこうの貼り方※左足を外側から見た図

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足三里のツボと前脛骨筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

足三里のツボと前脛骨筋にアプローチ(イラスト/Pikovit/PIXTA)

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