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40℃のお湯にトータル10分つかるのが理想(写真/PIXTA )

40℃のお湯にトータル10分つかるのが理想(写真/PIXTA )

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健康効果をアップする【お風呂の入り方】(写真/PIXTA )

健康効果をアップする【お風呂の入り方】(写真/PIXTA )

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入浴の回数が多いと要介護リスクが減る

入浴の回数が多いと要介護リスクが減る

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週7回の入浴でうつ病リスクが減少

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読書や動画鑑賞をしながらの長風呂はやめよう(写真/PIXTA )

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肌が弱いなら一番風呂より二番風呂(写真/PIXTA )

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髪の毛の洗いすぎ、ゴシゴシ洗いはNG(写真/PIXTA )

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年を重ねたら、サウナブームにはのらない(写真/PIXTA )

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お湯の温度は季節にあわせて調整を(写真/PIXTA )

お湯の温度は季節にあわせて調整を(写真/PIXTA )

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