美容
2017.09.24 17:00

太ももとお腹を引き締め！【朝活ヨガ】毎朝5分の「木のポーズ」で、下半身痩せ

▼スクロールで次の画像

（画像 1 / 8）

本文に戻る

「スイッチスポーティヨガキャミタンク」1万260円、「スイッチスポーティレギンス」1万260円／ヨギー・サンクチュアリ

「スイッチスポーティヨガキャミタンク」1万260円、「スイッチスポーティレギンス」1万260円／ヨギー・サンクチュアリ

（画像 2 / 8）

本文に戻る

つま先とひざを真正面向きに。ひざは後方に押しすぎないように注意

つま先とひざを真正面向きに。ひざは後方に押しすぎないように注意

（画像 3 / 8）

本文に戻る

体幹部は引き上げたまま

体幹部は引き上げたまま

（画像 4 / 8）

本文に戻る

右脚のひざは、床の方向へ下ろすように意識

右脚のひざは、床の方向へ下ろすように意識

（画像 5 / 8）

本文に戻る

（画像 6 / 8）

本文に戻る

（画像 7 / 8）

本文に戻る

軸足の足裏と足指をしっかりと床につける。両腕は背中の中央から天井に伸ばすイメージ。土台の下半身を床方向へ安定させながら、体の中心軸を細長く伸ばすように意識を

軸足の足裏と足指をしっかりと床につける。両腕は背中の中央から天井に伸ばすイメージ。土台の下半身を床方向へ安定させながら、体の中心軸を細長く伸ばすように意識を

（画像 8 / 8）

本文に戻る

この画像の記事を読む
関連キーワード

関連記事