エクササイズ 2017.09.24 17:00 太ももとお腹を引き締め!【朝活ヨガ】毎朝5分の「木のポーズ」で、下半身痩せ ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 8) 本文に戻る つま先とひざを真正面向きに。ひざは後方に押しすぎないように注意 (画像 2 / 8) 本文に戻る 「スイッチスポーティヨガキャミタンク」1万260円、「スイッチスポーティレギンス」1万260円/ヨギー・サンクチュアリ (画像 3 / 8) 本文に戻る 体幹部は引き上げたまま (画像 4 / 8) 本文に戻る 右脚のひざは、床の方向へ下ろすように意識 (画像 5 / 8) 本文に戻る (画像 6 / 8) 本文に戻る (画像 7 / 8) 本文に戻る 軸足の足裏と足指をしっかりと床につける。両腕は背中の中央から天井に伸ばすイメージ。土台の下半身を床方向へ安定させながら、体の中心軸を細長く伸ばすように意識を (画像 8 / 8) 本文に戻る この画像の記事を読む