《体作りに大事なのは「ヒップ」でした》宮城裕子さん（60才）も実践！美と健康をキープするカギは「健尻」

美しく体を整えることで、毎日を健康でアクティブに楽しめると話すビューティーボディクリエイターの宮城裕子さん（60才）。特に重視しているのは、ヒップのトレーニングとのこと。

「上半身と下半身の真ん中にあるのがヒップなので、お尻と全身の機能は連動しています。お尻の筋肉（臀筋）を鍛えると、歩くなどの日常動作でもしっかりお尻を意識しやすくなるので、ボディメイクはヒップありき。健やかで美しい〝健尻〞を目指したいですね。

またヒップの筋肉がしっかりしていると好きなファッションを楽しめます。インポートの洋服は立体的なデザインなので、自信を持って着こなせます。筋トレ効果はもちろん、意識し続けていると姿勢や所作も美しくなりタイトスカートも躊躇なく着こなせます」（宮城さん）

「ながら」運動でも、座っている時間を少しへらしてみるのでもOK。自分のお尻に意識を向けることが〝健尻〞への第一歩です。

運動初心者でも手軽に

上半身と下半身をつなぐ股関節につく筋肉のうち、最も大きなものがお尻の筋肉＝「大臀筋」。Hip Fit ははくことでEMS（筋電気刺激）によって大臀筋に集中的にアプローチすることができるスパッツタイプのアイテム。23分のトレーニング・プログラムが搭載され、スイッチを入れるだけでウォームアップからトレーニング、クールダウンまで自動的に切り替わります。

はきながら家事をしたり、テレビを見たりもOK。忙しくてジムに通うことが難しい方や運動初心者でも、手軽に日常生活に取り入れやすく、続けやすいのが嬉しい！　最新テクノロジーの力を借りると、健やかヒップを効率良く目指せそうです！