▼スクロールで次の画像
関連記事
- 「スマホ不眠」から脱却するために 医師が教える睡眠の質をあげる生活習慣 「マルチタスクを行うときは紙に書く」「照明はオレンジ色に」
- 《断つよりも“減らす”》「スマホ不眠」対策に医師が教える8つのルール「地図アプリに頼らない」「就寝時に使うならラジオ」
- 《40代以上女性に増加傾向》認知症やうつ病のリスクも?医師が警鐘を鳴らす「スマホ不眠」の影響とは
- 睡眠の質を高めてすっきり目覚めるには「寝返りの見直し」がカギ! 枕、マットレス、掛け布団の選び方、快眠ストレッチの方法を快眠セラピストが指南
- 【2025年・韓国美容トレンドを予測】数年前から流行の「飲む&食べるコスメ」が日本上陸か 最注目は上あごに貼り付けて摂取する「フィルムタイプの食品」
- 《冬の肌乾燥の解決法》うるおい力をサポートする食事や生活習慣「1日20gの油脂を」「外出時はマスクで保湿」