健康・医療
2025.05.09 11:00

《薄着の季節到来》二の腕を細くするための3つのマッサージ　「もんで・叩いて・押して」で肩こり解消やフェイスラインすっきりも

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（イラスト／こさかいずみ）

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筋トレでは細くなりにくい二の腕（写真／イメージマート）

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ゴリっとしたところ（イラスト／こさかいずみ）

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美脚トレーナー・久 優子さん

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