健康・医療
2025.08.23 07:00

《1万歩では健康に害？》「1日7000歩」歩くだけで死亡リスクが減少との研究結果　医師が健康効果を解説「歩くことはマルチタスク。認知症予防にも役立つ」

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7000歩歩けばこんな効果が！

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「1日7000歩」歩くだけで死亡リスクが減少（写真／PIXTA）

「1日7000歩」歩くだけで死亡リスクが減少（写真／PIXTA）

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歩数計やアプリを活用すれば、7000歩の達成が容易になる（写真／PIXTA）

歩数計やアプリを活用すれば、7000歩の達成が容易になる（写真／PIXTA）

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犬の散歩はウオーキング習慣につながる（写真／PIXTA）

犬の散歩はウオーキング習慣につながる（写真／PIXTA）

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