料理・レシピ
2025.08.25 11:00

《骨密度低下を予防》丈夫な骨を作るための栄養素がバランスよく摂れる “強骨みそ汁”レシピ15

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「きのこと納豆のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「きのこと納豆のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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骨に必要な栄養素をバランスよく詰め込んだみそ汁を『強骨みそ汁』と名付けた大友外科　整形外科・院長の大友通明さん。「患者さんたちにすすめたところ、不調が改善したケースも見受けられました」（写真／GettyImages）

骨に必要な栄養素をバランスよく詰め込んだみそ汁を『強骨みそ汁』と名付けた大友外科　整形外科・院長の大友通明さん。「患者さんたちにすすめたところ、不調が改善したケースも見受けられました」（写真／GettyImages）

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「赤い野菜とツナのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「赤い野菜とツナのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「ほうれん草とチーズ＆ナッツのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「ほうれん草とチーズ＆ナッツのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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（イラスト／さややん。）

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「わかめと牛肉のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「わかめと牛肉のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「じゃがいもとさば缶のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「じゃがいもとさば缶のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「厚揚げ＆ベーコンの豆乳みそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「厚揚げ＆ベーコンの豆乳みそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「ブロッコリーとひき肉のカレーみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「ブロッコリーとひき肉のカレーみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「あさりとまいたけのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「あさりとまいたけのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「キャベツとおとし卵のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「キャベツとおとし卵のみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「切り干し大根と桜えびのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「切り干し大根と桜えびのみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「豆とツナのミネストローネ風みそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「豆とツナのミネストローネ風みそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「長いもみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「長いもみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「冷製ピリ辛豆乳みそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「冷製ピリ辛豆乳みそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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「かぼちゃとひき肉のミルクみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

「かぼちゃとひき肉のミルクみそ汁」のレシピ（イラスト／さややん。）

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