減シャンのすすめ
「日々行う髪の洗い方を見直すことも、髪の若返りには必要です」と言うのは、横田さんだ。
「シャンプーの2度洗いや、頭皮のゴシゴシ洗いをすると、必要な皮脂まで取り除いてしまうため皮脂の分泌が過剰になり、ベタつきの原因になります。
シャンプーの時間を減らすためにも、シャンプー前にお湯のみで洗う“湯シャン”を3〜4分程度行ってください。これで汚れの7〜8割は落とせます。その後、シャンプー剤がよく泡立ってから30秒程度、手早く洗い、ていねいにすすいでからよく乾かしましょう。
トリートメントやスタイリング剤に含まれるコーティングは、頭皮に負担となるので一度やめてみましょう」
◆教えてくれたのは：ヘアサロン「美髪堂」店主・横田有里惠さん
髪本来の美しさを追求。著書に『頭部リンパ流しで髪が増えた！薄毛、白髪、細毛…頭皮を耕せば髪が健康になる！』（Gakken）がある。
取材・文／廉屋友美乃
※女性セブン2025年12月11日号