健康・医療
2026.02.04 16:00

《老け顔も寝たきりリスクも骨次第!?》冬に加速する「骨やせ」　60代でも間に合う”骨活”を専門家が指南！家でもできる「骨粗しょう症セルフチェック」も

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（写真／イメージマート）

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大腿骨近位部骨折の患者数は冬に増える！　日本整形外科学会の調査より（2022年）

大腿骨近位部骨折の患者数は冬に増える！　日本整形外科学会の調査より（2022年）

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コード類などで転倒するリスクも高くなる（イラスト／うえだのぶ）

コード類などで転倒するリスクも高くなる（イラスト／うえだのぶ）

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参考：骨粗鬆症財団（イラスト／うえだのぶ）

参考：骨粗鬆症財団（イラスト／うえだのぶ）

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顔のたるみやしわの原因は骨かも？資料提供：雪印メグミルク 骨太な未来プロジェクト

顔のたるみやしわの原因は骨かも？資料提供：雪印メグミルク 骨太な未来プロジェクト

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日光浴でビタミンDを生成（イラスト／うえだのぶ）

日光浴でビタミンDを生成（イラスト／うえだのぶ）

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かかと落とし（イラスト／うえだのぶ）

かかと落とし（イラスト／うえだのぶ）

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卵ふわふわ味噌ミルクスープ（イラスト／うえだのぶ）

卵ふわふわ味噌ミルクスープ（イラスト／うえだのぶ）

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さばの水煮　レモンおろし和え（イラスト／うえだのぶ）

さばの水煮　レモンおろし和え（イラスト／うえだのぶ）

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なんでもスプラウト添え（イラスト／うえだのぶ）

なんでもスプラウト添え（イラスト／うえだのぶ）

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納豆×卵×アマニ油（イラスト／うえだのぶ）

納豆×卵×アマニ油（イラスト／うえだのぶ）

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