健康・医療
2026.10.19 07:00

《70代でやっておくことすべて・健康編》運動や認知症予防にうってつけは「外食」、病気の早期発見・治療が必ずしも最適にならないことも

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元気で有意義な80代を迎えるためには、70代までの過ごし方が重要だ（写真／PIXTA）

元気で有意義な80代を迎えるためには、70代までの過ごし方が重要だ（写真／PIXTA）

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「肉や魚をメインに、卵・納豆・豆腐など、たんぱく質を含むおかずを3種類取り入れています」（高岡さん）（写真／PIXTA）

「肉や魚をメインに、卵・納豆・豆腐など、たんぱく質を含むおかずを3種類取り入れています」（高岡さん）（写真／PIXTA）

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