“生活習慣” に関する記事
【生活習慣】に関する記事を集めたページです。
《70代でやっておくことすべて・健康編》運動や認知症予防にうってつけは「外食」、病気の早期発…
人生100年時代のいま、70〜80代は人生後半戦の真っただ中。なかでも大きなターニングポイントとなるのが「80才」だ。高齢者専門の精神科医である和田秀樹さんが語る。 「80才を超えると“昨日…
2026.10.19 07:00
健康・医療
《腸が若くなる最強の生活習慣》大腸の動きを活性化させる「朝一番の炭酸水」、室内で簡単にでき…
体の不調の9割が腸と関係しているといわれるほど、全身の健康を支えている腸。夏の暑さや冷えは、腸の“砂漠化”を招くほどの大敵だった。過酷な夏を越えダメージを負ったカサカサの腸を、秋に…
2026.09.28 16:00
健康・医療
専門家15人が選んだ脳・血管・腸の老化を止める「究極の習慣」ランキング 圧倒的1位は「毎日の適…
年齢を重ねるとともに、細胞は老化し、体の機能が衰えていく。しかし、その速度をゆるやかにすることや、若々しさを取り戻すことは不可能ではない。そのためには、何を食べ、どう体を動かし…
2026.09.19 07:00
健康・医療
《体のサビ》老化を促す『酸化』、主な要因は喫煙、飲酒、過度な運動、ストレスなど 改善のため…
年齢を重ねれば重ねるほど、体は“老化”し、健康を保つのが難しくなってくるもの。医療が進化するとともに、人間の体は「酸化」「糖化」「炎症」が加わると、老化のスピードが速くなり、病気…
2026.09.10 07:00
ライフ
【老化の仕組み】主な要因は「酸化」「糖化」「炎症」 死滅するはずの「テロメア」が残り続けて“…
人間、誰しもが年をとる。同じ年齢でも見た目に差が出ることもあれば、寿命も平等ではない。医療が進化するとともに、人間の体は「酸化」「糖化」「炎症」が加わると、老化のスピードが速く…
2026.09.09 16:00
ライフ
《寝たきりにならないために》長持ちする「腸」のつくり方 最強の栄養素は「発酵性食物繊維」 …
人生100年の時代で、誰もが願うのは「ただ長生きすること」よりも「最期まで自分の足で歩き、自分らしく暮らすこと」。寝たきりで余生を過ごすことなく、ピンピンコロリを目指すには、何より…
2026.07.25 07:00
健康・医療
長持ちする「血管」のつくり方 悪い生活習慣で加速する血管の“老い” 意識すべきは「魚」「野菜…
80才、90才まで長生きするのが当たり前になりつつあるいま、誰もが願うのは「ただ長生きすること」よりも「最期まで自分の足で歩き、自分らしく暮らすこと」。寝たきりで余生を過ごすことな…
2026.07.24 07:00
健康・医療
《老け声を若返らせるケア》水分補給、毎日10分朗読、刺激物を控える、ラジオ体操…若々しくハリの…
「大きな声が出しづらい」「声がかすれる」「言葉が聞き取りにくいと言われる」ーこれらは声の老化のサイン。加齢で足腰の筋肉が衰え、肌に弾力がなくなるように、声も老いるのだ。とはいえ、…
2026.04.25 11:00
健康・医療
《長寿の専門家たちがアドバイス》長く生きることを目標にするのではなく「気づいたら長生きして…
日本人の寿命は延び続け、2050年には女性の平均寿命は90才を超えると予測されている。ますます長くなる人生だからこそ、元気に楽しく年を重ねたい。そこで、長寿を研究する専門家と年を重ね…
2026.04.23 11:00
健康・医療
《元気に長生きするために》加齢で心身が衰えた状態『フレイル』の予防と対策 高齢者が陥りやす…
“人生100年”と言われる時代が到来。ますます長くなる人生だからこそ、元気に楽しく年を重ねたい。では、健康寿命を伸ばすためのは、どんな生活習慣が好ましいのか。そこで、長寿を研究する専門…
2026.04.22 11:00
健康・医療
いま気になる！
《平安文学の世界観を想起》愛子さまが園遊会で着用された「佳子さまと瓜二つ」の紅葉柄の着物に込められた思い
ライフ
愛子さま、2度目の海外公式訪問はシンガポール「日系大統領夫人と交流へ」「屋台メシにも期待」「日本軍の負の歴史」…視察先の候補が次々と浮上 一方で持ち上がる“不穏な事態”
社会
《上下で15万円超え！》愛子さま『名探偵コナン』とのご対面で着用の爽やかセットアップは佳子さまと“お揃い”
ライフ
《雅子さまとも“お揃い”で》愛子さま「ロイヤルブルースーツ」が再登板！ 質素倹約で見事な着回し力
ライフ
宮内庁、過去2年間でSNSや動画サイトに対して14件の削除依頼 対象は佳子さまの寝顔動画、陛下の合成画像などか 要請の基準となる「3つの条件」とは
社会
《2度目の海外訪問》愛子さま、11月にシンガポールご訪問「5つ星迎賓館ホテル」宿泊でもスケジュールはびっしり 2年後にはブラジル訪問プランも
社会