食物繊維豊富なパスタで体型キープ！「ベースフード」太田里沙さんの【美痩せ習慣】

1食に必要とされる栄養素をパスタだけですべて摂ることができる、完全栄養食の「BASE PASTA（ベースパスタ）」を知っている？

今回は、そんなダイエットにもお役立ちの「BASE PASTA」を提案する「ベースフード」で、マーケティング兼広報を担当する太田里沙さんが登場。ほっそりとしたスタイルなのに、商品の試食などで1日4食になる日もあるというから驚き！　太田さんが体型キープのために行なっている【美痩せ習慣】を聞いた。

＊　＊　＊

WORKOUT／月2回のホットヨガと休日の散歩

ストイックな性格ではないので、運動は無理せずほどほどに。定期的に行っていることといえば2週間に1回のホットヨガくらいです。

ただ、家から駅までがけっこう離れているので、平日は通勤がてらのウォーキングが日課。それ以外も、できるだけ歩くようにはしていますね。

川や公園が多くて、散策しがいのあるエリアに住んでいるので、休日は川沿いを歩いて散歩したり、自転車でちょっと遠出したり。お休みの日はアクティブに過ごしています。

FOOD／「BASE PASTA」で栄養補給＆罪悪感リセット

朝食はヨーグルトとグラノーラを。お昼は社員みんなで「BASE PASTA」を作って食べることがほとんど。オフィスでの業務が多いこともあって、食事のリズムは規則正しいですね。レシピ開発のために試食をするので1日4食になるときもあるのですが、「BASE PASTA」は食物繊維が豊富だからか、以前よりも体型がスッキリしました。

食べたいと思ったら我慢せず、スイーツを食べることもあります。でも、栄養豊富な主食でベースが整っているから、多少なら無茶をしても大丈夫という心の余裕も。罪悪感を抱きながら食べるよりも、食べてもOKと思っているほうが心にも体にもいいと思っています。