ライフ
2018.04.19 17:00

ほのかさんも体験！体を整えながら脂肪燃焼する「FUNC HIIT」を【体験レポ】

▼スクロールで次の画像

（画像 1 / 14）

本文に戻る

ほのかさんのこの日のウェアは、ブラトップ＆タイツは「lululemon（ルルレモン）」、白のトップは「JEANASiS（ジェネシス）、スニーカーは「ルコック」で爽やかな印象

ほのかさんのこの日のウェアは、ブラトップ＆タイツは「lululemon（ルルレモン）」、白のトップは「JEANASiS（ジェネシス）、スニーカーは「ルコック」で爽やかな印象

（画像 2 / 14）

本文に戻る

（画像 3 / 14）

本文に戻る

「POLAR」のハートレートモニター「A370」で、トレーニング中の心拍数を測定

「POLAR」のハートレートモニター「A370」で、トレーニング中の心拍数を測定

（画像 4 / 14）

本文に戻る

足首をランブルローラーの凸凹で刺激

足首をランブルローラーの凸凹で刺激

（画像 5 / 14）

本文に戻る

対戦相手となったトレーナー男子に「強いですね」と褒めてもらえたけれど、なぜなら片手に全体重をかけたから！

対戦相手となったトレーナー男子に「強いですね」と褒めてもらえたけれど、なぜなら片手に全体重をかけたから！

（画像 6 / 14）

本文に戻る

「VipR（バイパー）」を左右に倒しながら、股関節を横に大きく開く運動。お尻にも刺激が入るので、ヒップアップにも◎とか

「VipR（バイパー）」を左右に倒しながら、股関節を横に大きく開く運動。お尻にも刺激が入るので、ヒップアップにも◎とか

（画像 7 / 14）

本文に戻る

体幹を真っ直ぐに保ちながら、むやみに腕の力に頼らず、肩甲骨から動かすのがコツ

体幹を真っ直ぐに保ちながら、むやみに腕の力に頼らず、肩甲骨から動かすのがコツ

（画像 8 / 14）

本文に戻る

ケトルベルも体幹と肩甲骨を意識しながら行うのがポイント

ケトルベルも体幹と肩甲骨を意識しながら行うのがポイント

（画像 9 / 14）

本文に戻る

背筋は伸ばしたまま、股関節を支点に上体を心持ち後傾させるのが正しいやり方。お腹に力を入れるのも忘れずに！

背筋は伸ばしたまま、股関節を支点に上体を心持ち後傾させるのが正しいやり方。お腹に力を入れるのも忘れずに！

（画像 10 / 14）

本文に戻る

「TRXサスペンション」でパワープル。肩甲骨の使い方次第で、運動の強度は変わってくる

「TRXサスペンション」でパワープル。肩甲骨の使い方次第で、運動の強度は変わってくる

（画像 11 / 14）

本文に戻る

背筋や二の腕をストレッチ

背筋や二の腕をストレッチ

（画像 12 / 14）

本文に戻る

運動効果には関係がないというけれど、名前を呼ばれるのはうれしい

運動効果には関係がないというけれど、名前を呼ばれるのはうれしい

（画像 13 / 14）

本文に戻る

（画像 14 / 14）

本文に戻る

この画像の記事を読む
関連キーワード

関連記事