健康・医療
2018.08.23 17:00

「糖質」や「飽和脂肪酸」は要チェック！ダイエット的観点から食品表示を分析

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ダイエット的、栄養成分表示の正しい読み方（写真／アフロ）

ダイエット的、栄養成分表示の正しい読み方（写真／アフロ）

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【旧表示】旧表示では、「ナトリウム」と表示されていた

【旧表示】旧表示では、「ナトリウム」と表示されていた

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【新表示】新表示では、「食塩相当量」と表示される

【新表示】新表示では、「食塩相当量」と表示される

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塩分を自動換算してくれるアプリ『塩分計算機Free』

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通常表示では、「糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）」と表示

通常表示では、「糖類（果糖ぶどう糖液糖、砂糖）」と表示

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通常表示では、「炭水化物」として表示されている

通常表示では、「炭水化物」として表示されている

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炭水化物の内訳として、「糖質・糖類」がそれぞれ記載されている

炭水化物の内訳として、「糖質・糖類」がそれぞれ記載されている

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果糖ぶどう糖液糖たっぷりの炭酸飲料。内容量500mlのカロリーは225kcalにも

果糖ぶどう糖液糖たっぷりの炭酸飲料。内容量500mlのカロリーは225kcalにも

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ファストスプレッドの場合の栄養成分表示

ファストスプレッドの場合の栄養成分表示

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ファストスプレッドの場合の栄養成分表示

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その他、植物性油の場合の栄養成分表示

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パーム油やココナッツオイルは健康リスク大

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