健康・医療
2019.01.13 17:00

【究極の糖質制限ダイエット】17kg減量した医師が「朝・昼・晩」の独自メニュー＆レシピ公開！

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少ない食材で、意外と簡単にできるベトナムランチ。（写真／アフロ）

少ない食材で、意外と簡単にできるベトナムランチ。（写真／アフロ）

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朝からきちんと食べても大丈夫（写真／アフロ）

朝からきちんと食べても大丈夫（写真／アフロ）

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パパッと作って食べられる牛丼。忙しい時にもうれしい（写真／アフロ）

パパッと作って食べられる牛丼。忙しい時にもうれしい（写真／アフロ）

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しっかり水分を切ることで、味が染み込んで旨味が増す（写真／アフロ）

しっかり水分を切ることで、味が染み込んで旨味が増す（写真／アフロ）

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アボカドモーニングは食べやすくて、朝にぴったり。（写真／アフロ）

アボカドモーニングは食べやすくて、朝にぴったり。（写真／アフロ）

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鍋ひとつでできるしゃぶしゃぶ。意外とお手軽（写真／アフロ）

鍋ひとつでできるしゃぶしゃぶ。意外とお手軽（写真／アフロ）

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食べごたえのあるキーマカレーライス。作り置きもできるので、これなら続けられそう（写真／アフロ）

食べごたえのあるキーマカレーライス。作り置きもできるので、これなら続けられそう（写真／アフロ）

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ブロッコリー＆サーモン。栄養もしっかりと摂れる（写真／アフロ）

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寒い夜にはあったかい鍋でおなかも温まる（写真／アフロ）

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