美容
2019.01.03 17:00

スキマ時間にできるダイエット技3選｜二の腕痩せ、体の歪み解消も！

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こめかみの髪の根元をつかみ、軽く引っ張る。くるくる回しながら頭皮をほぐすとさらに効果的

こめかみの髪の根元をつかみ、軽く引っ張る。くるくる回しながら頭皮をほぐすとさらに効果的

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電車やバスのつり革を、手のひらを前にせず、自分に向けた逆手でもつ

電車やバスのつり革を、手のひらを前にせず、自分に向けた逆手でもつ

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腕のつけねからひじの上にかけて、手のひら全体でつかんでもみほぐす。筋肉に沿って行うと効果的

腕のつけねからひじの上にかけて、手のひら全体でつかんでもみほぐす。筋肉に沿って行うと効果的

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