顔のむくみをとる方法5選まとめ｜リンパマッサージ、グッズなどで蓄積したむくみを解消！

朝起きて、鏡に映ったパンパンになったむくみ顔は、1日の始まりを憂鬱にするほどダメージの大きいもの。顔だと隠しようがないからこそ、短時間で顔のむくみを解消する秘ワザをぜひとも知りたい。そこで、選りすぐりの顔のむくみ解消法＆グッズをピックアップ。どれも時間がない朝にもできるから、実践の価値あり！

【目次】
・顔のむくみ＆疲れを解消！太極拳アレンジ「顔タイチ」のやり方
・顔のむくみを撃退！絹手袋マッサージ「すっきりフェイス」のやり方
・小顔効果も！「頭皮ブラッシングマッサージ」で顔のむくみをとる
・EMSで表情筋を刺激して顔のむくみをとるグッズ『メディリフト』
・リンパを刺激して小顔に！グッズ『あたま体操ボール』で顔のむくみ解消

顔のむくみ＆疲れを解消！太極拳アレンジ「顔タイチ」

数千年の歴史をもつ中国武術・太極拳を日本の医師がアレンジした「メディカルタイチ」のインストラクター、YOKOさんが、太極拳の4つの手型を使った”顔タイチ”を伝授。小顔を叶えたい人は必見！

【”拳”でフェスラインを引き締める】
5本の指を握り込んだ”拳”は、もっとも力を込めやすい手型。思い切り敵を殴るときに使う。

【1】両拳をあごの中心に当て、指の谷間であごから耳の下までをさすり上げる。
【2】人差し指と中指の谷間で、耳の付け根を3秒ほど押す。これを5回ほど繰り返す。

撮影／瀬尾直道

→「顔タイチ」のやり方を動画でチェック

顔のむくみを撃退！絹手袋マッサージ「すっきりフェイス」

数々の経験値から「女性ホルモンと美しさの重要な関係性」を説き、「おっぱい体操」や「美腹呼吸」の考案者として人気を誇る神藤多喜子さんに、むくみ顔やほうれい線、二重あごなどの改善に役立つ、絹手袋を使ったマッサージを教えてもらった。

【1】耳の前後ろをさする
人差し指と中指で耳を下から挟み、下から上に持ち上げるように軽くこする。

【2】耳を挟む
人差し指と親指で耳を挟んで指の腹でやさしく、耳全体をもみほぐす。

【3】耳全体を引っ張る
耳が柔らかくなったら、耳の付け根から耳全体を、初めはやさしく少しずつ力を入れて、引っ張る。

【4】あごから持ち上げる
両手の指の腹全体であごの下から耳の下まで持ち上げて、首筋の裏側を通って鎖骨の内側まで下ろす。

【5】耳を引っ張り上げる
耳を引っ張り上げながら、反対の手であごの下から上に向かい、人差し指と中指で耳を持ち上げる。首筋の裏を通って下ろす。

【6】あごから持ち上げる
両手であごの下から耳の上まで持ち上げて、首筋の裏側を通って下ろす。

【7】頬骨を叩く
頬骨の上からこめかみまで、ポンポンと軽く叩きながら手を動かし、こめかみを引き上げる。

【8】頬骨をさする
頬骨の上からこめかみまでをさすり、リンパを流す。

撮影／Keiichi

→絹手袋マッサージ「すっきりフェイス」のやり方を動画でチェック

小顔効果も！「頭皮ブラッシングマッサージ」で顔のむくみをとる

「美は自律神経を整えることから」を掲げ、ナイトケアアドバイザーとして活躍中の小林麻利子さんが良質な睡眠を確保することで、“キレイ”を実現する「うっとり美容」を指導。小顔作りにつながる「頭皮ブラッシングマッサージ」をご紹介。頭皮をほぐすこのマッサージは、アンチエイジングにもうってつけ。余分な水分や老廃物の排出を促進するので、顔のむくみ改善、小顔効果も発揮してくれる。