健康・医療 2019.01.31 12:00 痩せる食材でカロリー帳消し！ビタミンB、燃焼系ファイトケミカル含む食材まとめ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 8） 本文に戻る トマトに含まれる「13-oxo（オキソ）-ODA（オーディーエー）」は体脂肪を燃えやすくする（写真／PAKUTASO） （画像 2 / 8） 本文に戻る 大豆に含まれる「β（ベータ）-コングリニシン」は脂質代謝を促す（写真／PAKUTASO） （画像 3 / 8） 本文に戻る こしょうやとうがらしなどの香辛料に含まれる成分は、体脂肪の燃焼を助ける（） （画像 4 / 8） 本文に戻る コーヒーのクロロゲン酸や緑茶のカテキンなどもダイエットに◎（写真／PAKUTASO） （画像 5 / 8） 本文に戻る ビタミンB1は糖質の代謝を促す（） （画像 6 / 8） 本文に戻る ビタミンB2は脂質と糖質の代謝を促して蓄積を防ぐ（写真／PAKUTASO） （画像 7 / 8） 本文に戻る ビタミンB6はたんぱく質の代謝を促し、脂質代謝を助ける（） （画像 8 / 8） 本文に戻る ナイアシン（ビタミンB3）は糖質と脂質とたんぱく質の代謝に役立つ（写真／AC Photo） この画像の記事を読む
