フード
2019.02.01 17:00

いわし缶はダイエットに効果的！”さば缶超え”の理由、パスタやトマト系スープのレシピ紹介

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カロリーは616kcal（1人分）。こってり系だが、いわしを使うことでカロリーを抑えている。

カロリーは616kcal（1人分）。こってり系だが、いわしを使うことでカロリーを抑えている。

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このひと皿に、たんぱく質、オメガ3系、ビタミン類が豊富に詰まっている。カロリーは359kcal（1人分）

このひと皿に、たんぱく質、オメガ3系、ビタミン類が豊富に詰まっている。カロリーは359kcal（1人分）

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