美脚、小顔、冷え対策にも！『3Dコンディショニングボールスマート』はマルチに使える女性の味方

美ボディを持つ美容賢者におすすめのダイエットグッズを教えてもらうこの企画。今回は、ドクターエアの『3Dコンディショニングボールスマート』を紹介します。

ベリーダンス・アーティストのtaeさんがおすすめする「3Dコンディショニングボールスマート」は、トップアスリートにも愛用者が多い、ドクターエアの人気ストレッチサポートツール「3Dコンディショニングボール」シリーズにヒーター機能が追加されたコンパクトモデル。

温めながら振動して細かいところまでくまなくケア

本体は直径90mm、質量300gとりんご1個ほどのコンパクトさ。手のひらサイズになったことで、女性でも片手で簡単に使うことができます。さらに、ヒーター機能が追加されたことで、温熱＋振動のWアプローチができ、より効率のよい強力なセルフストレッチをサポート。モードはボタン1つの操作で、1振動＋ヒーター、2ヒーターのみ、3振動のみ、に切り替えが可能。振動レベルは1分間に約2500～3500の3段階。使用部位やその日のコンディションに合わせて調整できます。また、付属のアシストカバーを使えば、肩甲骨周りや腰など自分ではケアしにくい部位のケアも簡単。充電式コードレスでコンパクトなので、場所を選ばずどこにでも持ち運びが可能です。

写真4枚

◆温熱機能でリラックスしながら疲労感から解放！

「振動＋ヒーター機能によりセルフストレッチを効率よく行えるのがポイント。手のひらサイズのコンパクトなボールが、膝裏や足裏、首と頭の付け根、肩周り、肩甲骨周りといったコンパクトな部分にもしっかりフィットして、つらい疲労感から解放されます。ボールの上に軽く座りヒップラインをほぐしたり、足で踏んで転がすのもおすすめ。ヒーター機能でほんのり温かく、リラックスしながらケアできます。

また、フェイスラインのリフトアップ、ヘッドマッサージにも意外と大活躍で、アシストカバー付きで、手が届きにくい場所にも使えるので、小さいながら高機能な点が気に入っています。肩こりや腰痛がある人はもちろん、膝周りを酷使する人、長時間ヒールをはく人、ヒップラインを整えたい人、むくみが気になる人、フェイスラインを引き締めたい人、頭皮の硬さが気になる人にも重宝します」（taeさん・以下同）

埋もれていた膝がくっきり！美脚ケアも

「スイッチをオンにして3つのモードから好みの振動タイプを選択し、ケアしたい部分にフィットさせます。私のイチオシは膝裏のケア。ボールを膝裏にしっかりと当て、膝下ともも裏でボールをきつくはさみます。最初はとても痛いですが、ふくらはぎの筋肉の起点をほぐすことを続けていくと、膝の形がくっきりと現れ、膝下のラインもかなり引き締まります。膝がよく伸びるのも実感でき、美脚目的だけでなく、パフォーマンスの向上にも欠かせません。日常生活で転びやすいと感じる人や歩幅が狭くなるといった加齢による影響もケアできると思います」

写真4枚

◆ほぐすだけでふくらはぎが即1cm減！

「膝下からつま先までまんべんなく振動させながらほぐしケアするだけで、私の場合はすぐに1cmほどは引き締まります。また、お腹やお尻が冷えたと感じるときにヒーターのみのモードにして当てながらほぐすと、冷えによるつらさが和らぎます」

教えてくれたのは：ベリーダンス・アーティスト・taeさん

Al Tarab主宰。Bellybicsプロデューサー。コスメコンシェルジュ。10代から東京コレクションをはじめとするランウェイやテレビCM、ビューティページでプロのファッションモデルとして活躍後、海外化粧品の輸入商社で広報とセールスプロモーターとして美容の最先端に携わる。2005年にプロのベリーダンスアーティストに転向し、『60分DVD付きベリーダンスダイエット』（主婦の友社）など、国内外に向けて10作品のベリーダンスに関する著作をリリース。東京と埼玉のベリーダンスクラス以外にも、自身初のオンライン教室「Al Tarab ONLINE and CLOUD」を（株）TOMODYよりローンチ予定。
https://bellydance.amebaownd.com/