健康・医療
2021.12.03 16:00

寒い時期に注意！痛くて不快な手指のこわばりに管理栄養士がブリや豆腐をおすすめする理由

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女性ホルモンと大豆イソフラボンの関係とは？

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寒くなり、手指のこわばりを感じている人は生活習慣や食生活をチェック！（Ph/Photo AC）

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40〜50代に多い、手指のこわばりの原因とは？

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手の冷えはこわばりの大敵！（Ph/Photo AC）

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スマホの使い方にも注意が必要…!?

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酸化しやすいオメガ3系脂肪酸は、酸化を防ぐビタミンEが豊富な青魚から摂るのが◎

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炎症に関わるプロスタグランジンの合成をおさえる働きもある生姜

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手指のこわばりの改善には、漢方薬という方法も

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寒くなり、手指のこわばりを感じている人は生活習慣や食生活をチェック！

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管理栄養士・小玉奈津実さん

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