健康・医療
2022.02.27 11:00

青学大フィジカルトレーナーが教えるダイエットの新常識「最寄り駅より1駅遠くから歩く」ではやせない？

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フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん

フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん

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1駅分よけいに歩くことの運動効果は？（Ph／Getty Images）

1駅分よけいに歩くことの運動効果は？（Ph／Getty Images）

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駅では必ず階段を使うようにすると…（Ph／Getty Images）

駅では必ず階段を使うようにすると…（Ph／Getty Images）

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ウォーキングにもコツがあるという（Ph／Getty Images）

ウォーキングにもコツがあるという（Ph／Getty Images）

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「毎日」量るか、それとも？（Ph／Getty Images）

「毎日」量るか、それとも？（Ph／Getty Images）

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脂肪が燃焼され始めるまでの時間は？（Ph／Getty Images）

脂肪が燃焼され始めるまでの時間は？（Ph／Getty Images）

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短い時間でも、習慣化すれば効果はあります（Ph／Getty Images）

短い時間でも、習慣化すれば効果はあります（Ph／Getty Images）

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