エクササイズ 2022.03.09 07:00 脚を細くしたいなら「筋トレ」と「マッサージ」どっち?人気フィジカルトレーナーが解説 ▼スクロールで次の画像 (画像 1 / 7) 本文に戻る 「イタ気持ちいい」くらいを目指しましょう(Ph/Getty Images) (画像 2 / 7) 本文に戻る やせるための「体の動かし方」とは?(Ph/Getty Images) (画像 3 / 7) 本文に戻る どうすれば体は柔らかくなる?(Ph/Getty Images) (画像 4 / 7) 本文に戻る 肩こりがよくならないのはなぜ?(Ph/Getty Images) (画像 5 / 7) 本文に戻る マッサージで脚は細くなる?(Ph/Getty Images) (画像 6 / 7) 本文に戻る 体調に合わせて、運動かマッサージを選びましょう(Ph/Getty Images) (画像 7 / 7) 本文に戻る フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん この画像の記事を読む