医師がすすめる「コクあま幸せダイエット」とは？ダイエット中でもOKのすき焼き＆ガッツリ飯レシピ

フラクトオリゴ糖を使ったすき焼き（Ph／『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる！コクあま幸せダイエット』より）

フラクトオリゴ糖は砂糖などに置き換えて使えばOK！（Ph／PhotoAC）

フラクトオリゴ糖で作った和風だれ（Ph／『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる！コクあま幸せダイエット』より）

フラクトオリゴ糖で作った和風だれでアレンジしたヘルシーなルーロー飯のレシピ（Ph／『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそうな欲望系ごはんでやせる！コクあま幸せダイエット』より）

糖尿病内科医の工藤孝文さん