“ヘルシーフード” に関する記事

チョコレートはダイエットに最適!?　「カカオ70％以上」がおすすめの理由を医師が解説

チョコレートはダイエット中のNG食品だと思われがちですが、実は痩せる効果をアップさせる成分が含まれているんです。詳しく教えてくれたのは、『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出…

2022.04.05 11:00

料理・レシピ

ダイエット中でもパンケーキやパフェを食べてOK？　医師が監修した“コクあま”スイーツレシピ3選

ダイエット中だけど、どうしても甘いものが食べたい！と思う人は多いでしょう。カラフルで見た目のかわいい甘いものは、目で楽しむだけでなく、食べると満たされた気持ちになりますよね。実は…

2022.04.02 11:00

料理・レシピ

医師がすすめる「コクあま幸せダイエット」とは？ダイエット中でもOKのすき焼き＆ガッツリ飯レシピ

甘いものを食べながら痩せる、そんな夢のようなダイエット法があったらうれしいですよね。糖尿病内科医の工藤孝文さんは著書『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそうな欲…

2022.03.30 16:00

料理・レシピ

注目の”ダイエット甘味料”「フラクトオリゴ糖」4つのメリット｜おすすめの食べ方はヨーグルトにプ…

痩せたいとは思っていても、甘いものが食べたいという欲はなかなか抑えられないものです。糖尿病内科医の工藤孝文さんの著書『「これだと太るんじゃない？」と思わず口に出してしまいそうな欲…

2022.03.26 11:00

料理・レシピ

今注目！“太りにくい糖質”「フラクトオリゴ糖」がダイエットにおすすめの理由を医師が解説

ダイエットに役立つ糖として「フラクトオリゴ糖」が今、注目を集めています。フラクトオリゴ糖を含むチョコレートも売り上げを伸ばしているほど。『コクあま幸せダイエット「これだと太るんじ…

2022.03.23 11:00

健康・医療

認知症予防にはくるみ？　記憶力や学習能力アップなどナッツに期待される効果

今、記憶力や学習能力アップ、そして認知症予防にナッツ類をとることが注目されています。 『ナッツをうまく食べれば100歳まで長生きできる！』（河出書房新社）の著書がある工藤内科院長で医…

2021.04.19 11:00

健康・医療

糖尿病対策や高血圧予防にナッツを。特におすすめの3種とその理由とは？

美容と健康への効果が期待できると最近注目のナッツ類。その種類は10以上もありますが、中でも血液の健康や高血圧予防に役立つナッツは何でしょうか？ 工藤内科の院長で、『ナッツをうまく食べ…

2021.04.16 17:00

健康・医療

2020年のトレンド食材・ベジミートを使った新商品！インスタント・レトルト食品9種

大豆など植物性の食材を使った、ベジミートが注目を集めていることを知っている？ 『日経トレンディ』今年のヒット予測では、「植物肉バーガー」がランクイン。また、「ひかり味噌」が発表した…

2020.03.05 17:00

料理・レシピ

ダイエット中の食べすぎ防止に“痩せる冷蔵庫”作り！減量中に常備すべき食材は？

ダイエット中でもついつい食べてしまう人にこそ、実践してほしいのが“痩せる冷蔵庫”作り。 女性専門パーソナルトレーナー・石本哲郎さんは、必要な栄養が気軽に摂れる食材を冷蔵庫に揃える“痩…

2020.01.12 17:00

健康・医療

ダイエット中にダイソーで買いたい食品＆おやつ5選｜糖質オフ、低カロリー商品まとめ

身近にあって、あらゆるアイテムをお手頃価格で購入できる100円均一ショップ。その広い品揃えの中には、ダイエットにかかわるアイテムも充実している。 そこで、国内に3000店以上の店舗を持つ…

2019.06.14 11:00

料理・レシピ