健康・医療 2022.12.10 11:00 高所のものを取る、落ちたものを拾う…体を痛めない「古武術式」の楽ワザ ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 5） 本文に戻る 理学療法士・岡田慎一郎さん （画像 2 / 5） 本文に戻る 高いところにあるものを取るときの楽ワザとは？（Ph／イメージマート） （画像 3 / 5） 本文に戻る 肩甲骨を左右に広げながら、背中を後ろに引くイメージで腕を伸ばすとよい （画像 4 / 5） 本文に戻る 靴の脱ぎ履き時の姿勢を安定させる楽ワザがある（Ph／イメージマート） （画像 5 / 5） 本文に戻る 「骨盤と太ももを近づける」意識で股関節をゆるめながら上体を前傾させると、かがむ動作が楽に行える この画像の記事を読む
