不調改善 2023.01.03 16:00 冬に陥りやすい「冷えむくみスパイラル」 その原因と日常のちょっとした動きでできる対策 ▼スクロールで次の画像 （画像 1 / 7） 本文に戻る 冷えむくみの原因と対策を医師が解説（Ph／photoAC） （画像 2 / 7） 本文に戻る 筋肉量の少ない女性の方がむくみやすい（Ph／photoAC） （画像 3 / 7） 本文に戻る ふくらはぎを使うことが冷えむくみ防止に（Ph／photoAC） （画像 4 / 7） 本文に戻る 階段を使うだけでもながら運動になる（Ph／photoAC） （画像 5 / 7） 本文に戻る 湯船に浸かることが大事（Ph／photoAC） （画像 6 / 7） 本文に戻る 1時間おきに立ち上がったりストレッチを（Ph／photoAC） （画像 7 / 7） 本文に戻る 医学博士・健康科学アドバイザー・福田千晶さん この画像の記事を読む
