健康・医療
2023.01.03 16:00

冬に陥りやすい「冷えむくみスパイラル」　その原因と日常のちょっとした動きでできる対策

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ふくらはぎを使うことが冷えむくみ防止に（Ph／photoAC）

ふくらはぎを使うことが冷えむくみ防止に（Ph／photoAC）

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冷えむくみの原因と対策を医師が解説（Ph／photoAC）

冷えむくみの原因と対策を医師が解説（Ph／photoAC）

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筋肉量の少ない女性の方がむくみやすい（Ph／photoAC）

筋肉量の少ない女性の方がむくみやすい（Ph／photoAC）

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階段を使うだけでもながら運動になる（Ph／photoAC）

階段を使うだけでもながら運動になる（Ph／photoAC）

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湯船に浸かることが大事（Ph／photoAC）

湯船に浸かることが大事（Ph／photoAC）

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1時間おきに立ち上がったりストレッチを（Ph／photoAC）

1時間おきに立ち上がったりストレッチを（Ph／photoAC）

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医学博士・健康科学アドバイザー・福田千晶さん

医学博士・健康科学アドバイザー・福田千晶さん

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